दूधात कॅल्शियम, प्रोटीन आणि व्हिटॅमिन D भरपूर प्रमाणात असते.
अंजीरामध्ये फायबर, लोह, पोटॅशियम, अँटीऑक्सिडंट्स आणि नैसर्गिक साखर असते.
दूधात कॅल्शियम, प्रोटीन आणि व्हिटॅमिन D भरपूर प्रमाणात असते.
अंजीरामध्ये फायबर, लोह, पोटॅशियम, अँटीऑक्सिडंट्स आणि नैसर्गिक साखर असते.
अंजीरातील फायबरमुळे पचनक्रिया सुरळीत होते.
गरम दूध पोटासाठी आरामदायक असते.
अंजीरातील अँटीऑक्सिडंट्स आणि दुधातील पोषणमूल्ये एकत्र आल्याने शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते.
दूध आणि अंजीर दोन्हीमध्ये कॅल्शियम व मॅग्नेशियम असते, जे हाडांच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त आहे.
रात्री भिजवलेला अंजीर सकाळी गरम दुधात घेण्याने नैसर्गिक रेचक म्हणून काम करते.
झोपेशी संबंधित समस्यांपासून सुटका मिळवण्यासाठी दुधामध्ये अंजीर भिजवून खावे, यामुळे चांगली झोप येईल.